Lama-kelamaan, otak terbiasa mencari “hadiah cepat” ini setiap pagi. Akibatnya, tanpa sadar seseorang merasa ada yang kurang jika belum membuka ponsel setelah bangun.
2. Cenderung Mengalami Kecemasan Sosial atau Fear of Missing Out (FOMO)
Orang yang langsung membuka ponsel di pagi hari sering kali memiliki rasa takut tertinggal informasi atau FOMO (Fear of Missing Out). Mereka khawatir ada berita penting, pesan mendesak, atau sesuatu yang terjadi saat mereka tidur.
Perasaan ini membuat otak sulit benar-benar beristirahat karena secara tidak sadar selalu merasa harus “terhubung” dengan dunia luar. Dalam psikologi modern, FOMO dikaitkan dengan kebutuhan untuk tetap relevan secara sosial. Semakin tinggi kecemasan sosial seseorang, semakin besar dorongan untuk terus memantau aktivitas orang lain melalui media sosial atau aplikasi pesan.
3. Memiliki Pikiran yang Aktif dan Sulit Tenang
Tidak semua kebiasaan ini bersifat negatif. Beberapa orang yang langsung mengecek ponsel memang memiliki pikiran yang sangat aktif sejak pagi.
Mereka terbiasa berpikir cepat, memproses informasi, dan ingin segera mengetahui agenda atau perkembangan terbaru. Biasanya tipe ini merasa pagi adalah momen penting untuk langsung “menyalakan mesin” produktivitas mereka. Namun, jika tidak diimbangi dengan waktu tenang untuk diri sendiri, kebiasaan ini bisa membuat otak cepat lelah karena langsung dibanjiri informasi begitu bangun tidur.
