3. Kondisi kesehatan kronis Kondisi kesehatan kronis tertentu bisa menjadi penyebab pola tidur buruk sehingga mempengaruhi kualitas tidur. Misalnya, seseorang dengan penyakit paru-paru kronis, asma, refluks asam, penyakit ginjal, kanker, fibromyalgia, dan nyeri kronis. Sayangnya, seperti halnya stres dan gangguan kecemasan, kualitas tidur yang buruk akibat kondisi kesehatan kronis justru dapat memperburuk gejalanya. Jadi, ini seperti lingkaran setan, serupa dengan poin sebelumnya.
4. Apnea tidur Seseorang dengan apnea tidur atau sleep apnea, cenderung mengalami gangguan pernapasan sementara saat tidur. Kondisi itu mengakibatkan suara terengah-engah, tersedak, dan mendengkur. Sering merasa mengantuk dan lesu kurang energi adalah dua keluhan paling umum yang dialami penderita sleep apnea. 5. Gangguan tidur yang tidak terdiagnosis Karena terjadi saat kamu tidur, beberapa gangguan tidur tidak terdiagnosis. Biasanya, kondisi tersebut baru diketahui saat seseorang mencari pengobatan untuk gejala lain seperti kualitas tidur yang buruk, atau pasangan memberi tahu tentang gejala tersebut. Misalnya, individu dengan gangguan gerakan tungkai periodik atau periodic limb movement disorder (PLMD) melakukan gerakan menyentak pada kaki mereka secara tidak sengaja saat tidur. Kondisi tersebut mengurangi kualitas tidur, kelelahan, serta konsentrasi buruk di siang hari. Penderita narkolepsi juga sering mengalami kualitas tidur yang buruk dan mengalami kelelahan di siang hari. Narkolepsi adalah gangguan tidur kronis yang menyebabkan kantuk luar biasa di siang hari.(*)
