Gim membuat otak terus bekerja. Gim akan menstimulasi berbagai bagian otak yang biasanya tidak digunakan dalam keseharian.
3. Main teka-teki silang
Anda juga bisa mencoba memainkan sesuatu yang merangsang kemampuan otak seperti teka-teki silang.
Hal ini ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Lifelong Education. Penelitian melibatkan peserta usia 50 tahun ke atas yang diminta melakukan beberapa kegiatan, salah dua di antaranya teka-teki silang dan catur.
Hasilnya, para peserta mengalami penundaan penurunan memori setelah empat tahun rutin melakukan aktivitas-aktivitas di atas.
4. Jangan minum obat sembarangan
Beberapa obat diketahui memiliki efek samping berupa penurunan daya ingat.
Misalnya saja diphenhydramine, yang sering ditemukan dalam obat alergi dan pereda nyeri, memiliki efek antikolinergik. Artinya, obat tersebut bisa menghalangi komunikasi antar-sel saraf yang mengakibatkan masalah kognitif.
Demikian beberapa cara meningkatkan daya ingat di segala usia. Semoga bermanfaat.(Healthy)
